বুধবার ১০ই আগস্ট, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ২৬শে শ্রাবণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

রাতে ৩ পানীয় পানে কমবে ওজন

নিউজটি শেয়ার করুন

 

রাজশাহী নিউজ টুডে ডেস্ক:

শরীরে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে অনেকে প্রায় সময় বিব্রত অবস্থায় থাকেন। এই ওজন অনেকের মাথা ব্যাথার কারণ হয়েও দাঁড়ায়। কারণ অতিরিক্ত ওজন যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তেমনি শরীরের ফিটনেসের ভারসাম্যও নষ্ট করছে। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই শরীরচর্চা ও ডায়েট করে থাকেন। কিন্তু এই ডায়েটে কোন সুফল তো মিলছেই না, বরং বাড়ছে বিপদ।

 

গবেষকরা বলছেন, রাতে কিছু নিয়মিত অভ্যাসই পারে ওজন কমাতে। এজন্য রাতের খাবারে আনতে হবে পরিবর্তন।

রাতে কোনোভাবেই ভারী খাবার খাওয়া যাবে। রাতের খাবার যত হালকা হবে, ততই ভালো। রাত আটটার ভেতরে রাতের খাবার খেলে হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকবে। এছাড়াও কয়েকটি পানীয় রয়েছে, যার মধ্য থেকে যেকোনো একটি পানীয় পান করে ঘুমাতে গেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে দ্রুতই।

 

মেথি চা: মেথি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ফ্যাট বার্ন হয় দ্রুত। একগ্লাস মেথির পানি দিনের যেকোনো সময় খেলেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। প্রাকৃতিক উপায়ে ডিটক্স হবে আপনার শরীর। প্রতিদিন রাতে এটি খেলে ওজন কমবে দ্রুত।

সিনেমন টি: ফ্যাট বার্ন করতে ভীষণ কার্যকরী এই চা। এতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যেকোনো বয়সীর জন্যই উপকারী। শুতে যাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে প্রতিদিন খেতে পারেন এই চা।

 

শশা এবং পার্সলে স্মুদি: শরীরকে হাইড্রেট রাখতে শশা এবং পার্সলে দুটোই ভীষণ কার্যকরী। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন এ, বি এবং কে শরীরের জন্য উপকারী।

এই বিভাগের আরও খবর

চারঘাটে অগ্নিকান্ডে ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি ইউএনও সহায়তা প্রদান

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুন    চারঘাট(রাজশাহী) প্রতিনিধিঃ   রাজশাহীর চারঘাট উপজেলার বামনদিঘী গ্রামে বৈদ্যুতিক সটসার্কিটে একটি বাড়ি পুড়ে ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি হয়। জানা যায় আজ মঙ্গলবার ভোর

শরীয়তপুরে দুই গ্রুপের সংঘর্ষ, নিহত ১

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: শরীয়তপুরের পালং মডেল থানায় আধিপত্য বিস্তারকে কেন্দ্র করে দুই গ্রুপের সংঘর্ষে একজন নিহত হয়েছে। এ ঘটনায় আরও অন্তত ২০ জন আহত

বাংলাদেশ কি ধ্বংসের দ্বারপ্রান্তে চলে যাচ্ছে?

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: শারীরিকভাবে দূরে থাকলেও মানসিকভাবে বাংলাদেশ থেকে দূরে থাকতে পারি না। মাঝেমধ্যে যে দূরে থাকার চেষ্টা করিনি তা নয়, তবে শেষমেষ পারিনি।

সরকারের বিদায়ের সময় ঘনিয়ে এসেছে: ফখরুল

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর বলেছেন, নির্যাতন-নিপীড়ন ও নেতাকর্মীদের ওপর হামলা এবং গ্রেফতার করে ক্ষমতায় থাকা যাবে না। আওয়ামী সরকারের

শ্রীলঙ্কায় এক ধাক্কায় বিদ্যুতের দাম বাড়ল ৭৫ শতাংশ

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: অর্থনৈতিক ও জ্বালানি সংকটে জর্জরিত শ্রীলঙ্কায় বিদ্যুতের দাম এক ধাক্কায় বেড়েছে ৭৫ শতাংশ। আগামীকাল (১০ আগস্ট) থেকে বিদ্যুতের নতুন এ মূল্য

রাজশাহীতে পালিত হচ্ছে পবিত্র আশুরা

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুননিজস্ব প্রতিবেদক: রাজশাহীতে ধর্মীয় ভাবগাম্ভীর্যের মধ্য দিয়ে যথাযথ মর্যাদায় পালিত হচ্ছে পবিত্র আশুরা। মঙ্গলবার (৯ আগস্ট) সকালে বিভিন্ন ধর্মীয় সংগঠন দিনটি পালনে তাজিয়া

%d bloggers like this: