সোমবার ৮ই আগস্ট, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ২৪শে শ্রাবণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

যেসব অভ্যাস ত্যাগ করলে চুল পড়া কমবে

নিউজটি শেয়ার করুন

নারী-পুরুষ উভয় চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। তবে অতিরিক্ত চুল পড়া সত্যি চিন্তার বিষয়ে।

অনলাইন ডেস্ক:

চুল পড়া রোধে চুলের যত্ন নেয়ার পাশাপাশি খাবারের প্রতি যত্ন নেয়া প্রয়োজন। আর কিছু বদভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

আসুন জেনে নিই চুল পড়া রোধে কী করবেন-

১. খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাবার রাখুন। জাঙ্ক ফুড ও তেলে ভাজা খাবার কম খেয়ে সবুজ শাকসবজি ও তাজা ফল বেশি করে খান।

২. বায়োটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং বিটা ক্যারোটিন আছে এমন খাবার খেতে হবে।

৩. ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। ধূমপান আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

৪. সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি চুলের প্রোটিন নষ্ট করে। বাইরে বের হলে চুল ঢেকে বের হতে হবে।

৫. অতিরিক্ত চুল পড়ার আরেকটি কারণ হচ্ছে স্ট্রেস। তাই দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন।

৬. রাত না জেগে নিয়মিত আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।

৭. চুলে অতিরিক্ত হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না। চুল প্রাকৃতিক বাতাসে শুকানো সবচেয়ে ভালো।

এই বিভাগের আরও খবর

কলেরা টিকার দ্বিতীয় ডোজ আজ থেকে শুরু

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: রাজধানীর পাঁচ এলাকায় আজ বুধবার থেকে কলেরা-ডায়রিয়া টিকার দ্বিতীয় ডোজ খাওয়ানো কর্মসূচি শুরু হয়েছে। এলাকা পাঁচটি হলো যাত্রাবাড়ী, সবুজবাগ, দক্ষিণখান, মিরপুর

পানি পান করার সুন্নত

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে চলছে তীব্র দাবদাহ। এই তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে চিকিৎসকরা পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন। পানি পান করার সময়

গরমকালের পুষ্টিকারী ফল, যা শরীরের জন্য উপকারী

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: ডাবের পানি, আনারস, পেঁপে, আম-কাঁঠাল, কমলা লেবু, বেল, পেয়ারা, আঙুর—হরেক ফলে বাজার এখন রমরমা। গরমকালের প্রতিটি ফলের রয়েছে পুষ্টিগুণ, যা শরীরের

গরমের তীব্রতা নিয়ে হাদিসের ব্যাখ্যা

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক শীত ও গ্রীষ্মের ব্যাপারে হাদিসের ব্যাখ্যা হলো, শীত ও গ্রীষ্মের তীব্রতা আসে জাহান্নামের নিঃশ্বাস থেকে। আবু হুরায়রা (রা.) থেকে বর্ণিত, রাসুল

কোরবানির পশুর গোশত ও চামড়ার বিধান

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্ক: কোরবানির পশুর গোশত নিজে খাবে, নিজের পরিবারকে খাওয়াবে, আত্মীয়-স্বজনকে হাদিয়ে দেবে এবং গরিব-মিসকিনকে সাদকা করবে। গোশত বিতরণের মুস্তাহাব পদ্ধতি হলো তিন

যাদের ওপর কোরবানি ওয়াজিব

নিউজটি শেয়ার করুন

নিউজটি শেয়ার করুনঅনলাইন ডেস্কঃ কোরবানি একটি গুরুত্বপূর্ণ আর্থিক ইবাদত। সামর্থ্যবান নর-নারীর ওপর যা ওয়াজিব। শরিয়তের ভাষায় সামর্থ্যবান বলা হয় যার নিসাব পরিমাণ সম্পদ আছে। নিম্নে